Isoflavoni di soia per la cura dei sintomi della menopausa

Per menopausa si intende l'interruzione dell'attività ciclica uterina (ciclo mestruale). La menopausa fisiologica compare solitamente in una età compresa tra 45 e 55 anni.

La menopausa precoce è quella che compare prima dei 40 anni, essa può verificarsi sia per cause naturali (vivere in alta quota) sia indotte (abitudine al fumo, asportazione delle ovaie...).

La menopausa è preceduta da una fase chiamata premenopausa. La premenopausa è causata da uno squilibrio ormonale caratterizzato da: irregolarità del ciclo con disturbi psichici (sindrome ansiosa depressiva, alterazione dell'umore, insonnia, svogliatezza), disturbi organici ( cefalea, palpitazioni, vampate di calore). Nella menopausa le manifestazioni assumo un carattere più accentuato, ad esse si sommano altri disturbi quali: osteoporosi, cistiti, secchezza vaginale, ispessimento cutaneo.

Le terapie più utilizzate, per diminuire le manifestazioni della menopausa, sono: somministrazioni di estrogeni, assunzione di fitoestratti di soia (isoflavoni di soia). Vedi anche infezioni vaginali.

Isoflavoni di soia

Gli isoflavoni di soia sono delle sostanze estratte dalle proteine della soia che presentano una struttura simile agli estrogeni e ne mimano anche le azioni fisiologiche. Lo studio di queste sostanze, e la loro applicazione terapeutica è stato indotto dall'osservazione che le donne asiatiche hanno minori problemi legati alla menopausa.

Studiando le differenze dei regimi alimentari delle donne asiatiche con le occidentali si è concluso che nelle donne orientali e in special modo nelle giapponesi, un'alimentazione più ricca di soia, determina un adattamento migliore allo squilibrio ormonale che si crea con la menopausa.

Studi comparativi hanno dimostrato che con circa tre mesi di terapia con isoflavoni, si hanno notevoli miglioramenti della sintomatologia, mentre i primi benefici iniziano a manifestarsi dopo un mese.

I dosaggi raccomandati variano tra 60 e 80 mg al giorno, tale quantità può essere assunta anche in dosi frazionate. La quantità giornaliera di isoflavoni da assumere può essere sostituita con una integrazione alimentare di circa 60 g di soia o 40 g di proteine di soia.

Consiglio del farmacista

L'efficacia degli isoflavoni di soia nel diminuire i disturbi legati alla menopausa sono evidenti. L'utilizzo di questi estratti vegetali, che possono essere acquistati liberamente, deve sempre essere attentamente valutato dal medico o dallo specialista curante. Gli isoflavoni sono sconsigliati in gravidanza e non provocano aumenti ponderali.

La corretta scelta del prodotto, più adatto alle proprie esigenze, deve essere attentamente valutato considerando: il dosaggio di isoflavoni, il prezzo, l'apporto di altri componenti nella formulazione, l'indicazione dell'assenza di ogm e di glutine (sostanza che non deve essere presente nei soggetti affetti da celiachia).

Analisi dei prodotti contenenti isoflavoni più facilmente reperibili. (I dati riportati sono tratti dalle rispettive confezioni vendita).

Tabella riassuntiva dei dati più importanti.

Per il dettaglio di ciascun prodotto

dott. Cesare Augusto De Silvestri

Fitness per la menopausa: perché è importante?