Menopausa
Argomento
La menopausa non è una malattia ma un momento fisiologico della donna che coincide con il termine del ciclo mestruale e quindi dell'età fertile.
Qui ti puoi informare e fare domande su cos'è la menopausa, sulla premenopausa, sui sintomi, sulla menopausa precoce e su alcune malattie che colpiscono la donna come la osteoporosi.
Informazioni inoltre sull'alimentazione e la dieta in menopausa, puoi prendere spunto da alcune ricette che proponiamo.
Altre valutazioni importanti sull'opportunità di ricorrere alla terapia ormonale sostitutiva (TOS), rischi e vantaggi.
Indice contenuti
- Sintomi in menopausa
- Cure e stili di vita
- Osteoporosi
- Alimentazione in menopausa
- Ricette per la menopausa
- Argomenti correlati
Contenuti
Sintomi in menopausa
Sintomi e disturbi in menopausa, ma la menopausa non è una malattia. Tuttavia molte donne accusano dei fastidi causati da questo periodo fisiologico della donna. Quali sono le cure e rimedi per i sintomi in menopausa.
Cure e stili di vita
Per la cura dei sintomi in menopausa è importante adottare uno stile di vita salutare. Esercizio fisico, alimentazione e terapia ormonale sostitutiva (Tos).
- Disturbi del desiderio in post menopausa, la terapia al testosterone serve a poco
- Perchè smettere di fumare
- La terapia sostitutiva ormonale (TOS) può aumentare il rischio di carcinoma dell'ovaio
- L'esercizio fisico
- L'esposizione alla luce del sole
- Menopausa, con la terapia ormonale si alza il rischio di ictus
- Menopausa, la terapia cognitivo-comportamentale scaccia i sintomi
- Terapia ormonale sostitutiva - TOS
- Terapia ormonale sostitutiva in menopausa, bollettino sicurezza
- Fitness per la menopausa: perché è importante?
- Aumento di peso in menopausa: cause e rimedi
Alimentazione in menopausa
Il tipo di alimentazione può contrastare in modo efficace i sintomi della menopausa. Ecco alcuni suggerimenti utili per adottare una sana alimentazione in menopausa.
- Il consumo dell'alcol
- Gli integratori alimentari
- Contro i sintomi della menopausa: legumi, semi e verdure
- Dieta mediterranea: riduce il rischio di frattura dell'anca nelle donne in postmenopausa
- Isoflavoni di soia per la cura dei sintomi della menopausa
- L'olio fa male?
- Quanto mangiare?
- Menopausa e obesità, più frutta e verdura e strategie a lungo termine
- La cottura dei cibi in menopausa
- I dolci
- Menopausa: come ridurre il consumo di sodio (sale)
- Menopausa: per mantenere basso il livello di colesterolo
- Quale alimentazione in menopausa? La cucina mediterranea
Ricette per la menopausa
Le ricette di cucina per una dieta sana in menopausa. Un ricettario con esempi di piatti, alimenti e modalità di cottura.
- Ricette con le verdure 1
- Ricette con le verdure 2
- Ricette con le verdure 3
- Ricette per piatti di pesce 1
- Ricette per piatti di pesce 2
- Ricette per piatti di pesce 3
- Ricette per piatti di pesce 4
- La prima colazione 1
- La prima colazione 2
- Le ricette per piatti di carne
- Primi piatti asciutti 1
- Primi piatti asciutti 2
- I piatti in brodo 1
- I piatti in brodo 2
- I dolci
- Ricette con legumi
- Ricette con soia e derivati
- Le insalate di frutta e verdura
Argomenti correlati
- Menopausa le FAQ
- Alimentazione e salute
- Obesità e sovrappeso
- L'attività fisica
- Medicina al femminile
- Infezioni vaginali
- Prevenzione tumori
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Aggiornamento 25/6/2023
